
CENTERED
לקחת דברים פחות קשה בעבודה
ולא לתת לאף אחד לערער אותך
6 ימים של הדרכה מעשית
ללא עלות

שיעור ראשון - לקחת דברים פחות קשה

משימה 1 - להגיד לעצמך ״אני רגישה וזה מה יש. אני לוקחת על עצמי למצוא את השיטות שמתאימות לי כדי להכניס יותר רוגע וביטחון לחיים שלי, בלי לנסות להיות משהו שאני לא״
שיעור שני - לתת לאנשים פחות כוח עלינו
משימה 2 - לעשות רשימה של דברים שמפריעים לי בהתנהגות של אנשים אחרים או של הארגון,
להסביר אותם באופן שכל מי שיקרא - יבין את אותו דבר. למשל -
במקום ״עומס גדול״-> ״ציפייה לעבודה על 4 פרויקטים בו זמנית, בזמן ש-2 זה המקסימום שאני יכולה לעמוד בו בצורה טובה״
במקום ״התנהגות מגעילה״ -> ״העברת משוב וביקורת ליד אנשים אחרים, והתמקדות רק בדברים הלא טובים ולא בפרגון״
או במקום ״אתה מפיל הכל עליי״ -> ״אני אחראית גם לקניות, גם לסדר וגם להכנת האוכל וזה יותר מדי בשבילי״
ואז בוחרת משהו אחד להגיד למישהו אחד.
מתחילה להתרגל להגיד את הדברים שמפריעים לך כדי למקסם השפעה ולחוות יותר נחת.
שיעור שלישי - לצאת חזקה בשיחות מלחיצות

משימה 3 - בחרי שיחה אחת, לא מלחיצה, ובמקום להגיב או לענות ישר אחרי שאמרו לך משהו, תכניסי עוד זמן.
תעשי פעולה, תגידי או תשאלי משהו, ואפילו תדחי את המשך השיחה לזמן שתהיי בו פנויה יותר.
שיעור חמישי בלייב! - ביטחון עצמי ושקט נפשי, דווקא בזכות הרגישות שלך
שיעור רביעי - ללהירגע מהר בזמן אמת













אם אנחנו עוד לא מכירות אז נעים מאוד
אני ירדן ברזילי,
ואני עוזרת לנשים לוודא שיש להן שקט בראש מהעבודה. כבר עכשיו.
בשבע השנים האחרונות הדרכתי וייעצתי למאות נשים, עצמאיות ושכירות,
איך להביא את עצמן לידי ביטוי באותנטיות ונינוחות.
המשימה שלי היא לעזור לכמה שיותר נשים עם סטנדרטים גבוהים לעשות את זה.
כי כשנשים עם סטנדרטים גבוהים משמיעות קול - כולם מרוויחים.




