ברוכה הבאה ל
Say It Simply
7 משפטים להתחיל איתם שיחות שלא נעים לך לעשות
הרצת את השיחה הזאת בראש מספיק פעמים.
בזבזת יותר מדי זמן בלהיות מועקת מזה שהשיחה הזו עוד לא מאחוריך.
ואת רוצה לא לתת יותר ללחץ ולחשש למנוע ממך לדבר.
זהו, עכשיו זה קורה.
במדריך הזה יש 7 שיטות שעזרו לעשרות נשים לדבר בכנות וביטחון
בשיחות שהיה להן לא נעים לעשות.
שיחות שהובילו לתחושה טובה יותר בעבודה,
ולהקלה גדולה.
תארי לך שתוכלי להגיד בפשטות מה הדברים שאת חושבת שצריך לשפר,
מה לא טוב לך או לא מקובל עליך,
ומה את רוצה לעשות.
ממש בקרוב זה יהיה אפשרי גם עבורך.
בחרי לך את הדרך (או הדרכים) שהכי מדברת אליך
ותוציאי את זה כבר מהבטן (והראש)
מתרגשת איתך
אני מאחוריך, ירדן
1
לשתף בקושי
משפטים להגיד לעצמך👇🏽
אני לא סתם דוחה את השיחה.
אני מפחדת לעצבן או לגרום לזה שיכעסו עליי, וגם חוששת לפגוע או להיפגע מאיך שהצד השני יגיב בשיחה.
אני לא רוצה להישאר לבד עם הקושי הזה,
ואני מאמינה שאנשים בחיים שלי הם חלק מתהליכי הצמיחה וההתפתחות שלי,
ובגלל זה אני אשתף שלא קל לי לעשות את השיחה הזו.
משפטים להשתמש בהם בשיחה👇🏽
-
“אני חוששת מהתגובה שלך אבל חשוב לי להגיד את זה”
-
“אני מפחדת שתהיה לא מרוצה”
-
“אני לא בטוחה איך תגיבי וזה מלחיץ אותי”
-
״לא נעים לי״
-
״קשה לי״
-
״אני חוששת שתהיה בינינו אי נעימות אם אפתח את הדברים שהפריעו לי בעבודה המשותפת בינינו על הפרויקט״.
2
להסביר למה זה חשוב לך
משפטים להגיד לעצמך👇🏽
אני לא סתם קטנונית או ביקורתית,
יש סיבה גדולה יותר שבגללה אני אומרת.
אני מאמינה שזה ישפר מאוד משהו בתהליך העבודה או במערכת היחסים,
או שיש לי סיבה אחרת.
אני מזכירה את זה שאכפת לי ושאני מוכנה להתגבר על אי הנעימות שלי
בשביל המטרה הזו שחשובה לי וראויה בעיני.
משפטים להשתמש בהם בשיחה👇🏽
-
“מאוד חשוב לי שנדבר בגלל ש..”
-
“הסיבה שאני רוצה שנדבר למרות האי נעימות היא ש...”
-
“אני חוששת מהתגובה שלך אבל לא רוצה לוותר על על מה שיש לי להגיד כי...”
-
״אני אומרת לך בכנות מה לא טוב לי כרגע בעבודה כי חשוב לי להגיע לכאן עם הכי הרבה חשק ואנרגיה ולתרום את מה שאני יכולה״
3
להדגיש את התועלת המשותפת
(ווין- ווין)
משפטים להגיד לעצמך👇🏽
אני אומרת את הדברים בגלל שאני מאמינה שזה טוב לכולם שאגיד אותם.
הצד השני מרוויח מזה שאני אומרת את דעתי המקצועית,
או משתפת שלא טוב לי
ובכלל מזה שאני אומרת את מה שלא נעים לי.
ככה גדלים הסיכויים שאני אהיה שבעת רצון לאורך זמן ואמשיך לתת מהידע והניסיון המקצועיים שלי.
משפטים להשתמש בהם בשיחה👇🏽
-
“אני לא מרוצה ולא רוצה שזה יצא עליך אז מעדיפה שנדבר על זה עכשיו”
-
“אני רוצה להגיד את זה בגלל שכל עוד המצב כמו שהוא, אני לא יכולה להיות במיטבי ושנינו מפסידות”
-
-
״חשוב לי להגיד את דעתי המקצועית כי זה ישפר בעיני את הביצועים ויביא אותנו להשיג את המטרה המשותפת מהר יותר ו/או בצורה טובה יותר״
4
זו דעתי
(אני לא מתווכחת על האם אני צודקת,
אני פשוט אומרת מה אני רוצה)
משפטים להגיד לעצמך👇🏽
אני לא צריכה להיות בטוחה שמה שאני אומרת הוא נכון באופן מוחלט או בטוח צודק,
מספיק שזה מה שאני מעדיפה.
אני לא נכנסת לויכוח על מי צודק, אלא מביעה בקול את ההעדפה שלי ולשם אני מכוונת.
משפטים להשתמש בהם בשיחה👇🏽
-
“זה מה שאני מעדיפה/רוצה שנעשה...”
-
“זה מה שהחלטתי שנעשה כרגע. נתחיל ככה ואבחן את זה שוב בהמשך”
-
״יכול להיות שאתה צודק, אבל בכל זאת זה מה שאני רוצה/מעדיפה...״
-
״באמת יש לך המון ניסיון בתחום ואני אוהבת לעבוד איתך וללמוד ממך, הפעם חשוב לי שנעשה את זה ככה כי אני רוצה לנסות את השיטה הזו וחושבת שהיא מתאימה לי באופן אישי״
5
אני רואה את הכוונות הטובות
משפטים להגיד לעצמך👇🏽
הרבה פעמים כשאנשים עושים דברים לא מוצלחים,
זה בגלל נקודות עיוורון שלהם.
הם לא מתכוונים להזיק אלא פשוט עושים את מה שנהוג או מה שהם מכירים.
אני מוכנה לצאת מנקודת הנחה שמי שאני רוצה לדבר איתו, לא התכוון לפגוע או לקלקל.
אני ניגשת לשיחה באמונה שלצד השני לא היו כוונות רעות.
משפטים להשתמש בהם בשיחה👇🏽
-
“אני יודעת שהכוונות שלך היו טובות”
-
“אני מאמינה שעשית את מה שחשבת שיהיה כי מוצלח”
-
“אין לי ספק שניסית ל…״
-
״אני יודעת שחשבת שזה עוזר לי״
-
-
״אני יודעת שזו הדרך שנהוג לעשות בחברה וניסית לדבוק בזה, אבל הפעם זה לא היה מוצלח״
6
לגלות אכפתיות
משפטים להגיד לעצמך👇🏽
יכול להיות שמה שאני אגיד עכשיו יאכזב או יכעיס או יפגע בצד השני, וזה לא מה שאני רוצה.
יש לי אפשרות לגלות אכפתיות ורגישות, גם כשאני זו שגורמת למצב הלא נעים.
כשאמא אומרת לילדים שלה לא לאכול עוד ממתק, היא יכולה עדיין להיות אמפטית לתסכול שלהם ולעזור להם למצוא משהו אחר במקום.
משפטים להשתמש בהם בשיחה👇🏽
-
“אני יודעת שאמרתי עכשיו משהו לא פשוט.. איך את?”
-
“אני מצטערת שאני גורמת לך להרגיש לא נעים, לא קל לי עם זה כי אכפת לי ממך”
-
ואולי גם - “איך אני יכולה לעזור לך עכשיו?” (וממש לחשוב איך את יכולה, במסגרת מה שטוב לך, להקל)
-
-
״אני עוזבת את הפרויקט אבל אשמח לחנוך את מי שתחליף אותי וגם לכתוב סיכום מסודר של כל מה שעשית עד עכשיו״
7
לייצר תנאים מתאימים
משפטים להגיד לעצמך👇🏽
יש משהו שחשוב לי להגיד ואני מכבדת את הצד השני בזה שאני מוודאה שזה הזמן הנכון עבורו לשמוע.
זה אומר שאני מוכנה לחכות מעט לזמן מתאים,
אבל אני לא מוכנה לא להגיד.
משפטים להשתמש בהם בשיחה👇🏽
-
״אני רוצה לתאם שיחה לימים הקרובים כדי לדבר על...״
-
״האם זה זמן נוח עכשיו לדבר על…?״
-
״חשוב לי שנפתח את הנושא… מתי השבוע יש לך חלון מתאים?״
-
״הרגשתי שהיית לא מרוצה מהפרנזטציה שעשיתי וחשוב לי לשמוע ממך למה, אפשר שנדבר על זה מחרבפגישה שלנו?״
זכרי,
את לא נגד מישהו אחר, את בעד עצמך,
ועמוק בתוכך את מאמינה שאפשר לייצר ווין-ווין.
אכפת לך מאיך הדברים שאת אומרת ועושה
משפיעים על אנשים אחרים.
כשמשהו מפריע לך ואת אומרת את זה,
את מאפשרת לעצמך להרגיש טוב יותר לאורך זמן,
ולאחרים לקבל את מלוא הערך שיש לך לתת.
זו הדרך שלך להשפיע באדוות,
על עצמך,
ובכלל על העולם.
וזה הכי בעד שיש.
אם אנחנו עוד לא מכירות אז נעים מאוד
אני ירדן ברזילי,
ואני עוזרת לנשים לוודא שטוב להן בעבודה, כבר עכשיו.
בשבע השנים האחרונות הדרכתי וייעצתי למאות נשים, עצמאיות ושכירות,
איך להביא את עצמן לידי ביטוי באותנטיות ונינוחות.
המשימה שלי היא לעזור לכמה שיותר נשים עם סטנדרטים גבוהים לעשות את זה.
כי כשנשים עם סטנדרטים גבוהים משמיעות קול - כולם מרוויחים.